フケを取るための対処法

頭にフケが大量に発生してしまったら、他の人から不潔な人と思われるではと焦って何度もシャンプーしたりしてしまいがちです。
しかし、フケが気になるからと何度もシャンプーをしてしまうと逆効果になってしまいます。

シャンプーをし過ぎてしまうと、保湿してくれるはずの皮脂まで洗い流してしまい地肌が乾燥して余計にフケが出てしまいます。
では、どうしたら気になるフケを減らす事が出来るかというとまずは、シャンプーの見直しです。

フケが出る原因にシャンプーが原因となっている場合があります。
フケが気になるタイプの人は、フケを取りたい一心で洗浄力の強いシャンプーを使用している場合があります。

洗浄力の強いシャンプーは刺激が強く、頭皮や髪に逆にダメージを与えてフケを発生させている場合があります。

そのため、フケが多いと感じる人は低刺激のシャンプーに変えるだけでフケを抑える事が出来る場合もあります。

フケが発生する原因は、他にも多くあり紫外線の強い時期に頭皮が日焼けをしてしまうと、肌のバリア機能が壊れてフケが発生してしまう場合もあります。
身体や顔には日焼け止めを付ける人が多いですが、頭に日焼け止めを付けるという意識が低いですが、最近では頭皮用の日焼け止めスプレーなども売っているので、紫外線の強い時期には日焼け止めスプレーで日焼けの予防をする事も大切です。

また生活習慣もフケと関係があり、食生活が乱れていたり睡眠不足だったりストレスが溜まるとフケは発生してしまいます。

生活習慣を改め、食事をバランス良く摂取して睡眠を取り、ストレスを上手く発散させる事もフケを取るためには、有効な手段です。

フケの原因は、いろいろありますから、自分のフケの原因が何かをまず突き止めてから対処するのが一番です。