正しいシャンプーをして、頭皮を清潔にしよう!

35歳を超えたあたりから、頭にフケが出ることが気になってきました。
気になればなるほど、早く洗い流してしまおう、と何度もシャンプーをしていた私。
でもフケは減る気配がない…。

おかしいな、と思ってフケについて調べたところ…それが大きな間違いだったことに気が付きました!
何度もシャンプーをするのは、かえってフケを増やす結果になってしまうとのこと。
慌てて私は何度もシャンプーをするのをやめて、一日一回に減らすことにしました。

ただ、それでフケが減るわけではありません。
さらに調べを進めますと…
どうやらフケ対策には、頭皮に低刺激の、アミノ酸系のシャンプーがいいようです。
頭皮や髪にダメージを与えると、フケの発生を加速させる可能性があるとのこと。
私が使っていた安物のシャンプーは、石鹸系で、フケ対策には向いていない物であることがわかりました。
少々お値段が張りましたが…フケをまき散らして過ごすよりはマシだ!と思い、思い切って高級なアミノ酸系シャンプーを購入!
これで頭皮に刺激を与え続けた日々とはオサラバです。

ただこれで万事解決、というわけではありません。
重要なのは「頭皮を清潔にする!」ということです。
そこで私は、シャンプーした後、洗いっ放しだった髪をドライヤーで乾かすことにしました。
乾かさずにそのままにしておくと、頭皮に雑菌が増殖してしまうようで、それを防ぐためにもドライヤーは必須なようです。
ただ、ドライヤーの風が頭皮に直接当たってしまうと、乾燥してフケの原因になるので、注意が必要です。
あとは枕カバーなどをこまめに洗濯するようにして、極力頭皮に雑菌が付かないように注意しました。

すると…
おかげで最近フケがかなり減り、快適な生活を取り戻すことができました!

大事なのは正しいシャンプーと頭皮の清潔を保つこと…
これだけでかなりフケは減らせると思います!
みなさんも是非お試しあれ!